jem nie jem

Dziękuję za odpowiedzi. Przez kilka dni (tydzień, może dwa) postaram się zapisywać wszystko to, co jem. Tak, aby zobaczyć czarno na białym gdzie popełniam błąd. Uzupełnię także wymiary. Martucca - co do zasad zdrowego odżywiania, są mi znane. Wiem, które produkty są napakowane chemią i szkodliwe. Nie jem białego pieczywa, unikam smażonego, jem [...]

[...] organizm widzę to trochę inaczej, poprostu to jak pociąg przestawiony na inne tory, do tej pory miał pod górkę (morze alkoholu i papierosów), teraz jedzie z górki i nie potrzebuje "NITRO" w postaci leków żeby dobrze jechać (to tak w przenośni wszystko). Nad czym jeszcze popracować z dietą? Dodam że przy tych kaloriach co jem nie czuję się głodny.

jem marchewki dużo bo mnie zapycha a ma jednak sporo kcal, od jutra nie jem wymysle inne warzywko

[...] TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e508f46b8ae4e17acb67c8acb0984ae.JPG jutro dzień kobiet.. pewnie znowu w pracy będą syfem częstować.. po pół roku się nie nauczyli, że nie jem słodyczy tylko warzywa.. mam nadzieję, że jutro po prostu dostanę tulipana albo NIC :D Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-07 18:58:20

hmm, czasem ryż brązowy jem, makaronu pełnoziarnistego jeszcze nie jadłam jakoś tak te węglowodany mnie trochę przerażają ALE OK, poprawię się żadnych spalaczy nie jem. A warto? Bo jak tak to chętnie zacznę :) o, jednak dobrze jem Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-22 19:10:08 Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-22 19:10:21

Jak tak obliczyłem w dzienniku co jem "na oko" to wyszło mi : B: 2.3/kg mc T: 1.0/kg mc W: 5.4/kg mc Oczywiście wszystko podane jest "Około" ponieważ nie jem ciągle tego samego (na razie, aż do szczegółowego obliczenia BTW) na razie jeszcze poczekam Czasami zdarza się więcej WW. Postarać się coś zmienić?

[...] spanie, zero sportu/ wysiłku. W szkole siedzimy, w pracy również dużo osób siedzi, do pracy autobusem lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony przyjemne ( jak dla kogo ), ale wiąże się niestety z degeneracją fizyczną. Odpowiedź na twoje zasadnicze pytanie- 10 minut biegania dziennie to mało jak na „zwierzę” którym to [...]

[...] 28.0 (+0.5/-0.5) Biodra: 93.0 (-0.5/-1.5) Udo: 55.0 (bz/-1.0) Łydka z napięciem: 36.5 (-0.5/-0.5) Obwód nad kolanem: 41.5 (-1.0/?) 2. Wnioski i obserwacje: - nadal: nie jem nabiału (uzupełniam go wapniem, tak jak zalecano ); nie dodaje ww złożonych do ostatniego posiłku w dni nietreningowe; dodaje omega3 (gdy nie dodaje oleju lnianego); - [...]

a jaki detox?? kurzych cyców od dawna nie jem już, w sumei w diecie też nie zmieniłam nic co do składników, nie zawracałabym głowy gdyby mi się to zdarzało a to pierwszy raz od hmmmmmm jakiś 10-12 lat

Rallyja już zapomniałam jak to jest pić kawę z mlekiem i o parówach i piwku jessoo, wiecie jak ja długo nie jem serów, nie piję mleka, nie używam jogurtów, kefirów, mleka, maślanki, że o chlebie, strączkach, ziemniakach, ziarnach, kukurydzy nie wspomnę - sama jestem w szoku

[...] do poprzedniego stanu będzie ciężko :O. Dział o dietach przeczytam w domu na spokojnie . Jeśli chodzi o preferencje żywieniowe to w sumie nie mam wielkich wymagań. Nie jem : -ziemniaków -ryżu białego -kaszy gryczanej (z musu wsunę czasem) - wieprzowiny ( jem raz na ruski rok ) -indyka -wędlin ze sklepu ( zdarza mi się rzadko kiedy nie [...]

ta...Na JEM(wszystko co smieciowe)/ NIE JEM ( tego czego powinnam albo wcale) Ale spoko...Za tydzien do Stanów leci, więc sobie "kupi kilka opakowań Meridii i zaraz schudnie, moze ja tez chce?"

[...] %-) Waga +0,8kg, robię się coraz bardziej zalana ale dieta raczej wysokokaloryczna, upiekłam nawet drożdżówki (pół rodziny obdarowałam ale pojadłam też sobie %-) ) nie jem za dwóch pilnuje się ale nie robię tego jakoś super dokładnie poniżej fotki i obecna sylwetka, wciąż nosze moje normalne ciuchy ale chętniej wybieram luźniejsze fasony [...]

Napewno nie zrobiłem 18kg mięsnia... Ale powiedz mi w takim razie co może być nie tak? Nie jem słodyczy, nie pije słodkich rzeczy , chleba nie mialem w ustach 8 msc, Moze napisze co jem codziennie: Śniadanie 200g płatki owsiane 4 jajka 250ml mleka 0,5% Szkoła banan 150g banan 150g jogurt 400g Obiad 100g ryż 150g piersi Warzywo Trening Po treningu [...]

Mera, gratuluję silnej woli wiem jakie to było straszne, bo u mnie też wszyscy tylko pączki pączki, dziwili się, czemu ja nie jem, a ja powiedziałam, że ostatnie 1,5 roku żarłam i sobie wyhodowałam 27 kg tłuszczu A teraz wróciłam z treningu, a moja babka do mnie, żebym zjadła pączka, bo to grzech nie zjeśc

eee no ameryki tym omletem nie odkryłeś :-P ja ogólnie nie jem ziemniaków, bo różne źródła podają inne wartości ww.. może mnie ktoś olśni ?

eee no ameryki tym omletem nie odkryłeś :-P ja ogólnie nie jem ziemniaków, bo różne źródła podają inne wartości ww.. może mnie ktoś olśni ? Ja używam tych danych i mam spokój ducha :D https://pl.wikipedia.org/wiki/Ziemniak#Warto.C5.9Bci_od.C5.BCywcze

[...] popijac w trakcie jedzenia. A nie popijam jedzenia nawet bardziej nie z zasady,a jakos tak sie juz przyzwyczailam. I nie zapycham sie, bo nie lykam wszystkiego na 2 kęsy i jem powoli, chleba nie jem, suchych rzeczy tez nie,wiec moze nie ma mnie co zapychac. Chociaz podobno niektorych twarog zapycha,a ja jem ser bialy sam, gryzac jak batonik i [...]

a gdybym jadła tak jak jem dajmy na to 3 miesiące i potem przeszła na zbilansowana??? ALbo tylko bym rano jadła płatki owsiane jako ww. Wsumie ja nie zdecydowałam się na te diete tak z marszu a nawet jak to przed tą dietą starałam się dosc zdorowo odżywiac, różnorodnie. Nie ze jadłam słodycze fast foody czy ziemniaczki, makaroniki sosy biały chleb [...]

[...] przechodzi ludzkie pojecie xD nie wiem moze to przez tą diete ?? hmm moze nie ma co na diete zwalac juz wsumie przywykłam to tych jajek rano i potem serka i kefiru xD problem sie robi po obiedzie po którym ZAWSZE mam ochote poprawic mimo ze nie jestesm głodna!! NIe jem nic na obiad co by miło wysoki IG ani ww a i tak no potem JEM okropnie xD